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全麦粉家常花卷，麦香浓郁，营养又健康

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笑语流年

“三月不减肥，四月徒伤悲。”进入春暖花开的三月份了，该是和一个冬天的雍肿说再见啦。在饮食上多吃些粗粮杂粮，口感丰富，低脂健康有营养，对减肥人士大有好处。 今天蒸一锅全麦粉花卷，喜欢的友友们不妨一试。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
全麦粉 100g
、
普通面粉 200g
、
酵母 3g
、
白糖 1勺
、
花椒粉 2勺
、
盐 1勺
、
熟芝麻 3勺
、
辣椒粉 2勺
、
食用油 30克
、
小葱 4根
、
火腿肠 2根
、
奶粉 2勺
、
纯牛奶 400毫升
烹饪步骤
小贴士

用粗粮杂粮蒸馒头花卷，普通面粉的比例不能太低，否则口感会很差。我一般都是2份普通粉搭配1份粗杂粮。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-01

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