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低脂凉拌茄子的做法

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低脂凉拌茄子

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喜欢吃茄子但是又觉得炒茄子吸油的姐妹不用愁，这个凉拌茄子搞起来，减脂又好吃

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7克
10克
47克

268
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

茄子 2个

、

大蒜 3瓣

、

小米辣 3个

、

香菜 1根

、

生抽 1勺

、

蚝油 1勺

、

醋 1勺

、

香油半勺

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
1️⃣把茄子切块放入宜盾普微蒸烤一体机，蒸10分钟。
步骤2/3 点击查看大图
冷锅炒蒜末，然后加上凉拌汁。
最后一步点击查看大图
3️⃣蒸好的茄子放凉后，撕成一条条，倒入2️⃣中的酱汁加香油拌匀。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-01

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