蒜蓉西兰花
好吃又脆爽的蒜蓉西兰花，仙女们的佳选菜肴，翠绿的颜色还能增进食欲 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
1克
6克
8克
53
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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锅中倒入适量清水煮沸后加入西兰花炒至2分钟
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步骤2/10
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再捞出备用
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步骤3/10
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锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末煸出香味
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步骤4/10
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再倒入西兰花
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步骤5/10
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炒匀
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步骤6/10
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再加入盐，鸡精
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步骤7/10
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炒匀即可
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步骤8/10
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盛出装盘
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步骤9/10
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开吃啦
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最后一步
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低脂低卡好吃不发胖
蒜末煸出香味后再倒入西兰花这样炒出来的西兰花味儿更香，西兰花建议焯一下这样才能保持它的翠绿看起来更诱人
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-28
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