肉末蔬菜粥
美容从食补开始
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步骤1/9
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准备食材。大米和糯米混合,提前浸泡半小时以上
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步骤2/9
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处理食材:胡萝卜切丁,西兰花切小块,香菇切片,瘦肉剁成末,生姜切丝
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步骤3/9
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锅里倒入水,放入生姜丝,煮开后,放入肉末焯水,要用筷子把肉末划散开来,焯水后倒入漏网中,清洗干净
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步骤4/9
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砂锅里倒入清水,水开后放入浸泡好的米
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步骤5/9
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一开始用勺子搅拌一下,中火煮开后再小火熬,砂锅里斜放一根筷子,再盖盖子,可以防止水溢出来
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步骤6/9
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小火熬煮10-15分钟,倒入肉末和各类蔬菜
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步骤7/9
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倒入六月鲜12克轻盐特级昆布酱油1中勺
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步骤8/9
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搅拌均匀,煮约5-8分钟即可。喜欢小葱的,也可以加一些
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最后一步
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西兰花、胡萝卜、香菇,营养丰富,男女老少皆宜,美容养颜从食补开始,虽然慢一些,却是真正由内而外散发出美!
因为需要添加各类蔬菜,米和水的比例大概1:10
熬粥过程中,搅拌一下,以免粘锅底
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-02-28
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