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酸菜鱼VS减脂餐 7日计划第3日

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小馋食光

小苏和她小姨要吃酸菜鱼，那必须安排呀 做鱼的间隙煮个蛋，和青笋（生吃）切好片摆好盘，在做好酸菜鱼里挑2片鱼肉、2片香菇、2片土豆，再打上一点点藜麦2米饭 你们吃你们的，小馋不馋…… 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
营养分析 查看详情

35克
35克
33克

561
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鲷鱼 3片
、
豆腐 1小块
、
青笋 半根
、
土豆 1/4个
、
香菇 2朵
、
娃娃菜 半颗
、
鸡蛋 1个
、
食用油 1大勺
、
泡椒酸菜酱 2大勺
、
生抽 1大勺
、
盐 1小勺
、
洋葱 2片
、
小葱 1根
、
姜 5片
、
蒜 5瓣
、
香菜 1根
、
熟芝麻 1勺
烹饪步骤
小贴士

你们吃你们的，小馋不馋…… 互不影响，各得其乐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-27

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