菠菜炒鸡蛋
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营养分析
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7克
13克
23克
188
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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烹饪步骤
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步骤1/1
我又换了个方法炒了 这样口感更好1菠菜择 去根 菠菜的茎是可以吃的 先泡 然后洗 可以根叶分开 2菠菜绰30s 切段方便后期切3起锅放油先放少量葱姜蒜菠菜根叶鸡精抄一下 再放打均匀的鸡蛋 鸡蛋成型翻面 均匀出锅就可以
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-25
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