裙带菜豆腐汤
今天分享一道裙带菜豆腐汤,适合小孩,老人,以及减脂期人士喝,裙带菜的钙含量是牛奶的10倍,搭配豆腐,鸡蛋炖汤,营养丰富,味道鲜美,孩子常喝长高高,老人常喝身体好,减肥人士喝,好喝不胖,脂肪只有在营养充足的情况下才会代谢哦! 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
51克
53克
19克
743
千卡
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步骤1/14
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准备食材备用
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步骤2/14
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裙带菜用温水泡发
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步骤3/14
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豆腐切小块
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步骤4/14
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大蒜切碎,葱白切碎
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步骤5/14
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起锅烧油,打入鸡蛋小火煎至两面金黄
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步骤6/14
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盛出来切小块
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步骤7/14
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锅里留底油,下入葱蒜爆香,加入裙带菜翻炒几下
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步骤8/14
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加入适量开水,倒入鸡蛋,豆腐,小火煮10分钟
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步骤9/14
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加入一小盐调味
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步骤10/14
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加入一小勺白胡椒粉
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步骤11/14
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加入适量轻盐酱油
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步骤12/14
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搅拌均匀即可
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步骤13/14
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一道营养丰富,味道鲜美的裙带菜豆腐汤就做好了
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最后一步
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成品图!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-02-25
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