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减重翡翠白玉汤的做法

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减重翡翠白玉汤

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想减体重的亲一定要试试这个冬季的水煮白菜，因为冬天的白菜很鲜美，水煮后才好吃。这道菜谱建议晚餐来吃，不管几点，吃了都不用担心，因为热量很低，大胆的吃到饱为止。体重一周1~2斤下降。

“营养是健康的起点”
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大白菜看你吃多少

、

金针菇 1把

、

鸡蛋 2只

、

清水一份

、

盐少许

、

香油适量

、

香油少许

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
锅里加清水煮沸后加入白菜和金针菇再加两个鸡蛋快熟的时候+味达美和盐少许即将出锅的时候撒上香菜，关火后加一点香油。鲜美！你们试试！看起来确实挺寡淡的[偷笑]但是是真的鲜美啊！
步骤2/3 点击查看大图
金针菇每100克有32千卡热量，极低，属于高纤维
最后一步点击查看大图
白菜热量更低，每100G含有14千卡热量，必要吃，怎么吃都不胖。

小贴士

想减重的宝宝晚餐吃，早晨和中午一定要吃碳水化合物哦【主食】粗杂粮类的，升糖指数低，不容易胖。减肥不要饿肚子！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-24

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