祛湿养胃“四神汤”,喝三天,改善肠胃不适!
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四神汤是许多人耳熟能详的一道药膳; 对肠胃不好或者是有肠胃疾病的朋友, 可以很好改善如;腹胀、嗳气、胃痛、反酸和消化不良等问题, 进而调节免疫系统,强化个人体质。 自己也是有五年多的慢性非萎缩性胃炎和胆汁反流; 一年四季胃口都不佳,平时放pi多,久不久就胃隐痛一次, 吃一点东西嘴巴就容易酸酸的,恶心干呕。 今天这里就给大家分享一下我这段时间的养胃菜谱, 对像我这类有胃病的朋友非常有用,小白都能学的会。
营养分析
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4克
11克
65克
326
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备好需要的食材,清洗干净。莲子去芯,山药去皮切小段。陈皮撕成小块。茯苓、薏米、赤小豆、莲子、芡实,用清水提前泡1个小时。
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步骤2/5
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把所有食材一起放进炖锅里。
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步骤3/5
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倒入适量的清水,包括用来泡食材的水也一起倒进炖锅里。
步骤4/5
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发布于 2022-02-24
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