自制低脂煲仔饭
太想念这一口煲仔饭啦,好吃低卡
34克
30克
21克
484
千卡
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步骤1/5
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杂粮米提前2小时泡好,腊肠切片,西兰花焯水备用
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步骤2/5
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砂锅大火转小火煮到表面有大的洞洞,把腊肠平铺到米上,等腊肠的肥肉部分变透明,沿锅边淋入油,焖5分钟,再打入一个双黄蛋
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步骤3/5
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一勺生抽,一勺蚝油,少许代糖,再来点清水拌匀
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步骤4/5
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鸡蛋熟了以后,把酱汁淋入
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最后一步
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最后把西兰花放到上面,在撒点葱花,关火
如果想再低脂,可以把辣炒换成鸡肉和牛肉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-02-23
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