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银耳红枣羹

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银耳红枣汤的功效 1、治疗贫血：红枣中富含铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的必需原料，如果铁元素摄入不足会出现头晕、乏力等缺铁性贫血症状，所以适量食用红枣银耳汤有较好的补血效果； 2、提高机体免疫力：银耳中的有效成分为酸性多糖类物质，可以调动体内的淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，增强人体体液免疫力，对流感等疾病有较强的预防能力； 3、补中益气、养血安神：适量食用可以加快机体复原、增强体质，提高机体的免疫力，预防感冒等疾病； 4、镇静安神：红枣中含有某些营养成分，具有镇静催眠和降压的作用，对于失眠困扰的人可以在睡前适量饮用红枣银耳汤，起到镇静安神的功效。
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1小时以上   |   切墩(初级)
银耳 1朵
、
红枣 数颗
、
老冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2022-02-20

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