轻食主义～凉拌菠菜
年的脚步走远了，而春天却近了，那就赶紧节后减脂行动吧。今天分享一道我喜欢的的一道轻脂蔬菜：凉拌菠菜。主要食材：菠菜（菠菜是春天的时令蔬菜），少许熟白芝麻及六月鲜12克特级昆布酱油。做法超级简单，跟着我做起来吧。
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步骤1/7
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菠菜挑去坏叶子，要仔细冲洗根部，泥沙洗净，沥干水份后切成二到三段。
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步骤2/7
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水开光下根部煮上半分钟。
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步骤3/7
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再倒入叶子部分继续煮2分钟左右，其间翻几下，全部变深绿后基本熟了
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步骤4/7
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捞出来压一压水份。
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步骤5/7
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装入大碗淋入酱油及芝麻油，用筷子拌匀。
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步骤6/7
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装盘撒点熟芝麻，好看又提味。
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最后一步
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成品。
一道非常适合减脂期的拌蔬菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-19
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