简单快手美容羹:银耳莲子红枣羹
银耳莲子红枣羹属于药膳,具有滋补生津、润肺养胃的功效,能缓解阴虚火旺引起的虚烦、心悸、失眠等症。银耳莲子红枣汤中的银耳、莲子性平,银耳中富含天然胶质,可以润肤,莲子中含有莲子多糖,能抗氧化、延缓衰老;大枣性温,含有的大枣多糖可以抗疲劳、促进骨髓造血,还能改善肠道环境。银耳莲子红枣汤内的黄酮类化合物还有镇静、催眠的功效。 银耳富有天然特性胶质,再加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,具有美容的效果。 有着平民之燕窝称号。
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步骤1/7
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银耳用水泡发,我选的小多的银耳,这个比较多胶质,三个人的话吃两朵就可以了
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步骤2/7
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泡好的银耳把根蒂去掉,撕小块
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步骤3/7
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红枣莲子洗净备用
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步骤4/7
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百合洗净
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步骤5/7
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不洗好的银耳,莲子,红枣放入电饭煲中
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步骤6/7
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加适量的水,按煮粥功能键,百合等快出锅时再放,等煲好后再加入适量的冰糖即可。(可先一天晚上预约,第二天早上起床就能吃到了)
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最后一步
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还可以加点枸杞。
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发布于 2022-02-18
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