东奥蒸西兰花美食
西兰花是公认的抗癌明星，但怎么烹调能让它发挥更大的抗癌功效呢？那一定是蒸西兰花✅
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好以上材料～
-
步骤2/11
点击查看大图
水中放入西兰花加盐寖泡二十分钟左右～
-
步骤3/11
点击查看大图
蒜切碎放入碗中～
-
步骤4/11
点击查看大图
加入两勺味达美初榨原酿生抽～一勺味达美臻品蚝油～继续加入一勺白糖、一勺盐和少量鸡精调味，加入少量的温开水搅拌均匀备用～
-
步骤5/11
点击查看大图
西兰花用盐水寖泡后捞出切成朵后用清水再次冲洗两次～
-
步骤6/11
点击查看大图
将西兰花清洗干净后沥干水份摆入盘中～
-
步骤7/11
点击查看大图
锅中热油放入准备好的汤料汁～
-
步骤8/11
点击查看大图
爆香即可～
-
步骤9/11
点击查看大图
淋入西兰花中，放入热锅中～
-
步骤10/11
点击查看大图
五分钟后加入小米辣，继续蒸5分钟即可～
-
最后一步
点击查看大图
蒜香浓郁，超级好吃。享奥运美食为奥运健儿加油！！
1.西兰花一定要提前用盐水寖泡，去除杂质。
2.西兰花蒸的时间不宜过长影响口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-18
东奥蒸西兰花的相关分类
东奥蒸西兰花的相关推荐
-
#解腻开胃就吃它#干煸豆角
107895人看过 -
炸鲮鱼
21638人看过 -
尖椒茄子卤
559791人看过 -
#我心中的冬日限定#辣炒白菜条
188134人看过 -
低脂美味的肉末蒸内脂豆腐
518313人看过 -
鸡蛋饺子
361309人看过 -
蒜薹炒肉
2880835人看过 -
大排档椒盐小土豆香的一塌糊涂
38604人看过 -
大葱豆腐
75604人看过 -
香煎小鲫鱼
156881人看过 -
豆腐鸡蛋饺子
92571人看过 -
香辣过瘾！比辣条还要好吃的凉拌豆腐皮
974023人看过
