春季养生茶肝火旺,祛湿重,湿气重减肥
春天是万物生发的季节,宜养肝、宜生发、宜祛湿,宜减肥; 之前的笔记说过:“在传统养生里,一茶、二果、三粥、四汤、五蔬、六荤、七粮、八药膳”, 今天我们就从养生茶打开春天的养生吧~ 1、 春天宜养肝 春季,肝正处于一个蕞旺盛的时节,肝气生发,容易肝火旺,养生可以吃一些养肝清肝的食物,预防肝气过盛,肝火过旺。
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步骤1/7
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✅(1)熬夜养肝喝:菊花+金银花+茉莉花+桂花+炒决明子+枸杞+牛蒡根~✅注解:适合经常熬夜,肝火旺,眼睛干涩,口苦口臭口干的人群;
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步骤2/7
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✅(2)肝郁气结喝::代代花+玫瑰花+蒲公英根+佛手+甘草+红枣~✅注解:适合情绪变化大,容易心情低落,烦躁爱生气,情志郁抑,心里怨气多,心情郁闷时,喝杯代代花茶 ,缓和情绪,打理一下心情吧~
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步骤3/7
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✅(3)肝血不足喝:桑葚+玫瑰花+红枣+百合+茯苓~✅注解:肝血不足表现,两眼干涩,视物昏暗,头晕耳鸣,面色苍白,指甲粗糙无光泽,月经量少少,舌质淡白;
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步骤4/7
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✅(4)舒肝散结喝::蒲公英+重瓣红玫瑰+茯苓+橘皮+红枣+菊花+桑葚+甘草~✅注解:适合乳腺结节的人养生想要乳腺结节散的快,建议搭配内调方—(香蒲结安)方✅此方不仅能疏肝解郁、对于乳腺结节3级,还有抑制钙化的作用。
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步骤5/7
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✅减肥喝:冬瓜+荷叶+山楂+柠檬+决明子+胎菊+玫瑰花+橘皮~✅春天宜生发:春季是万物生发的季节,新陈代谢加快,头皮血液循环改善,对头发的生长起着激发和促进的作用,头发头皮毛囊都得到全面的舒张,头发会很好生长,经常吃黑色食物。
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步骤6/7
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✅养发喝:黄精+桑葚+黑豆+黑芝麻+黑枸杞+红枣~✅注解:此外,使用毛囊养护、生姜按摩膏类的洗护,提供营养给毛囊;可以多按梳头、多按摩头部。
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最后一步
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✅湿气喝::赤小豆+薏米+芡实+陈皮+栀子+红豆+甘草+苦荞+大麦~✅注解:薏苡仁,神农本草经》将其列为上品,消水zhong,健脾益胃;赤小豆,古籍里记载它'久服令人瘦'。
姐妹们,喝起来,春天养生从一杯养生茶开始!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-02-17
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