节后刮油！清爽又好做，挑食宝宝也爱不释口~
节后特别需要清爽小菜来刮刮油，这道『黄瓜船』一定要试试，味道特别爽口低脂~
3克
37克
3克
188
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/8
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鸡胸肉块中倒入姜片、黑胡椒粉和料酒，抓匀腌制10~15分钟。
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步骤2/8
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黄瓜去头，切掉一层。
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步骤3/8
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削出一片薄片，不要削到底，再用勺子挖去黄瓜瓤。
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步骤4/8
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卷起薄片，用牙签扎好，再插上胡萝卜片。
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步骤5/8
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锅中热油，倒入鸡胸肉，翻炒至变色。
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步骤6/8
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倒入蔬菜粒，翻炒后用盐调味。
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步骤7/8
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炒熟装入小船即可。
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最后一步
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美观又有趣，对付挑食小朋友特别管用，还有一帆风顺的好意头~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-16
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