银耳雪梨小汤圆
浏览 21233 · 收藏 429
元宵节少不了各种甜甜糯糯的汤圆,经典的芝麻馅、花生馅、豆沙馅汤圆往往都是高糖分高热量,美味却不是那么的健康,今年的元宵节,来一道不一样的健康养生汤圆;健脾胃的山药搭配糯米粉做丸子,雪梨银耳搭配做汤底,不仅能润肺化痰利脾胃,还能补水润肤养颜,营养价值也更高;雪梨银耳炖至软糯后放入煮熟的山药圆子,搅一搅就可以出锅啦,口感清润甘甜,圆子软糯诱人;这个元宵节就做它吧!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
30-60分钟
| 切墩(初级)
山药
1根
、
清水
30ml
、
糯米粉
100g
、
白糖
20g
、
姚淑先本草银耳
3袋
、
梨
1个
、
清水
900g
、
黄冰糖
1块
、
桂花酱
2勺
烹饪步骤
-
步骤1/13
点击查看大图
食材山药糯米小圆子山药1根 | 清水30ml | 糯米粉100克|白糖20克其他食材:姚淑先本草银耳3袋|梨1个|清水900克调味品:黄冰糖1块|桂花酱2勺锅具:鹅妈妈钛晶锅|陆宝炖锅
-
步骤2/13
点击查看大图
1根山药去皮切段放入鹅妈妈钛晶锅蒸熟(山药益肾气、健脾胃,秋冬食用好处多);
-
步骤3/13
点击查看大图
蒸好的山药倒入20克白糖压成山药泥;
步骤4/13
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部13个步骤
发布于 2022-02-14
换个做法
银耳雪梨小汤圆的相关分类
银耳雪梨小汤圆的相关推荐
-
火龙果香蕉酸奶昔
425241人看过 -
#玩心出道丨夏日DIY玩心潮饮挑战赛#桃桃椰果百香果柠檬茶
154892人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11377612人看过 -
#冬季滋补花样吃法#养颜水果茶,给我10杯饮料都不换!
146537人看过 -
#汤圆创意吃法#绿茶汤圆,先苦涩再甜糯最后是回甘,口齿生津!
122646人看过 -
百香果青柠冰饮
13333人看过 -
西瓜奶昔
163071人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜
158664人看过 -
coco奶茶百香果双响炮的做法——小兔奔跑奶茶教程
163294人看过 -
扇贝蒸粉丝
368383人看过 -
#我为奥运出食力#柠檬红茶
174099人看过 -
#餐桌上的春日限定#百香果西瓜汁
134727人看过