空气炸锅鸡米花丨无油低脂低卡低热量的做法

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空气炸锅鸡米花丨无油低脂低卡低热量

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今天给大家分享一款空气炸锅版鸡米花，几块钱买的鸡胸肉在家就可以实现鸡米花自由啦，完全不输KFC，可以说这是醉好吃的鸡米花的做法啦，外酥里嫩yyds无油低脂低卡超健康，减fei人士也能大口吃，好吃不长肉肉，喜欢的子豆子们赶紧试试吧！

食材清单加入采购清单

10分钟左右

鸡胸肉 1块

、

生抽 1勺

、

料酒 1勺

、

奥尔良腌料 1勺

、

蚝油 1勺

、

面包糠适量

、

淀粉适量

、

鸡蛋 2个

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
鸡胸肉切块，放一勺料酒、一勺蚝油、一勺生抽，一勺奥尔良腌料，拌匀腌制30分钟️左右。
步骤2/7 点击查看大图
准备两个鸡蛋和打入碗中搅散，准备适量淀粉和面包糠分别放入盘中，将腌好的鸡块依次裹上淀粉、蛋液、面包糠，放入空气炸篮里。
步骤3/7 点击查看大图
把鸡块放入空气炸锅里，选择炸鸡模式15分钟️，
步骤4/7 点击查看大图
中途翻一次面。
步骤5/7 点击查看大图
炸好取出即可。（表面撒上自己喜欢吃的胡椒粉或者辣椒面也可以），蘸上番茄酱，或者自己喜欢吃的酱都可以，超美味。
步骤6/7 点击查看大图
几块钱买的鸡胸肉在家就可以实现鸡米花自由了，完全不输KFC，可以说这是醉好吃的鸡米花的做法啦，外酥里嫩yyds
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蘸上番茄酱超美味

步骤4/7

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小贴士

时间温度仅供参考

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发布于 2022-02-10

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