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尹正同款焖菜的做法

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尹正同款焖菜

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操作简单,低脂低卡,减肥期也可以吃的很好！

食材清单加入采购清单

虾仁 1小碗

、

西蓝花几小朵

、

荷兰豆适量

、

胡萝卜半根

、

口蘑 4个

、

芦笋 5根

、

料酒 1勺

、

海盐.黑胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
口蘑切片,荷兰豆去两边,西蓝花切小朵.胡萝卜切细条,芦笋切段.
步骤2/8 点击查看大图
虾仁清洗干净放一勺料酒.
步骤3/8 点击查看大图
放点黑胡椒抓拌均匀腌制10分钟.
步骤4/8 点击查看大图
锅内一点点油就可以,放虾仁炒熟.
步骤5/8 点击查看大图
菜都放进去,沿着锅边倒半碗水.
步骤6/8 点击查看大图
盖盖子闷2-3分钟.
步骤7/8 点击查看大图
加黑胡椒和海盐..
最后一步点击查看大图
真的很好吃.！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-09

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