是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

这菜4块钱一把！广东人的最爱，含钙量比牛奶还高~

浏览 8.6万 · 收藏 622

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

菜心也叫做菜苔，在大部分地方都能买到，含钙量比牛奶还高，建议大家多做给小朋友吃。绿叶、嫩茎、连着里头开出的小花，薄油少盐的炒制，清新味儿一直在鼻尖萦绕。

食材清单加入采购清单

菜心 150g

、

腊肠 1根

、

火腿肠 2根

、

蒜末适量

、

米饭 1碗

、

盐 3g

、

蚝油 12g

、

生抽 12g

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
菜梗切粒，菜叶切丝。
步骤2/7 点击查看大图
锅中热油，倒入腊肠片和火腿肠片，煎至微黄。
步骤3/7 点击查看大图
锅中热油，爆香蒜末。
步骤4/7 点击查看大图
倒入菜梗，翻炒一下
步骤5/7 点击查看大图
倒入菜叶、盐和蚝油，翻炒均匀。
步骤6/7 点击查看大图
倒入腊肠片、火腿片和米饭，用生抽调味，翻炒均匀即可。
最后一步点击查看大图
偷懒一锅端菜单又添大将啦~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-09

换个做法

菜苔的相关分类

棒棒糖马蹄糖葫芦雪花酥大白菜感冒发烧更多

菜苔的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许