这菜4块钱一把!广东人的最爱,含钙量比牛奶还高~
菜心也叫做菜苔,在大部分地方都能买到,含钙量比牛奶还高,建议大家多做给小朋友吃。绿叶、嫩茎、连着里头开出的小花,薄油少盐的炒制,清新味儿一直在鼻尖萦绕。
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
菜梗切粒,菜叶切丝。
-
步骤2/7
点击查看大图
锅中热油,倒入腊肠片和火腿肠片,煎至微黄。
-
步骤3/7
点击查看大图
锅中热油,爆香蒜末。
-
步骤4/7
点击查看大图
倒入菜梗,翻炒一下
-
步骤5/7
点击查看大图
倒入菜叶、盐和蚝油,翻炒均匀。
-
步骤6/7
点击查看大图
倒入腊肠片、火腿片和米饭,用生抽调味,翻炒均匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
偷懒一锅端菜单又添大将啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-02-09
菜苔的相关分类
菜苔的相关推荐
-
天热不想吃饭?这样的饭团,能一口气吃三个~
408065人看过 -
多吃这道甜品!润肺去燥,很难不爱~
157107人看过 -
口水收不住了!脆爽还实惠,一盘怎么够吃?
122487人看过 -
清心丸眉豆薏米汤
122010人看过 -
夏至蛋
121639人看过 -
这也太酥了!不用揉面不用排队,在家光波炉、烤箱轻松做~
115477人看过 -
这汤孩子连喝3碗!咸鲜又酸爽,特别开胃~
112904人看过 -
超快手!7分钟一蒸搞定,夏天吃它太鲜了~
78677人看过 -
神仙吃法!一裹一蒸,咸香软糯孩子抢着吃~
77056人看过 -
这配方可以拿来开店了!满满一锅炖,吃到冒汗直呼过瘾~
71175人看过 -
用鸡蛋做汉堡!口感超级嫩,既能做主食又能当早餐~
61580人看过 -
红烧牛肉
52111人看过