紫甘蓝蛋羹 7+宝宝辅食
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紫甘蓝富含铁元素，宝宝吃紫甘蓝，可以补充铁元素，促进身体血液的循环，维持血液功能的正常，促进皮肤，毛发的健康发育，对于各种皮肤瘙痒和湿疹也有一定的疗效。 今天用紫甘蓝给宝宝安排一道漂亮又营养好吃的蛋羹。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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紫甘蓝焯水后放入料理杯中，加温开水，搅打细腻，过滤出汁。
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步骤2/4
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碗中打入鸡蛋，加入3个半蛋壳的紫甘蓝汁（紫甘蓝汁约75克）。
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步骤3/4
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搅拌均匀，撇去浮沫，盖上耐高温保鲜膜，牙签扎孔，水开上锅蒸8分钟，焖2分钟。
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最后一步
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吃之前滴辅食油即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-09
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