萝卜丝虾饼
春天是孩子们窜个儿的季节,一定要趁这个机会给孩子多补充一些富含钙质等营养的食物,来助力孩子的骨骼生长;今天分享一道简单快手的营养早餐——萝卜丝虾饼,鲜虾仁、虾皮都是富含钙质的营养食材,再加上萝卜丝,鸡蛋和面粉,维生素,蛋白质和碳水一应俱全,营养丰富又全面,简单搅一搅,一口平底锅煎一煎就搞定,爽脆鲜美,孩子超爱吃!春天多吃它,孩子高一头!
-
步骤1/9
点击查看大图
食材青萝卜丝300克 | 面粉80克 | 虾肉丁120克虾皮10克 | 鸡蛋1个调味品盐2克 | 小鲜侣调味汁10克 | 黑胡椒粉2转锅具鹅妈妈晶钻锅
-
步骤2/9
点击查看大图
鹅妈妈晶钻锅烧开水放入300克青萝卜丝焯水煮1分钟后捞出过一遍凉开水(青萝卜热量低纤维素高,有助于减肥,是很好的养生营养食材);
-
步骤3/9
点击查看大图
攥干多余水分后装入碗中,放入120克虾肉丁、10克虾皮、1个鸡蛋、80克面粉;
-
步骤4/9
点击查看大图
挤入10克小鲜侣调味汁、少许黑胡椒、2克食盐(适量由鸡肉、鱼肉、贝类等多种食材中提取的小鲜侣调味汁,不怕高温烹煮,绿色健康);
-
步骤5/9
点击查看大图
搅拌至没有干粉的状态;
-
步骤6/9
点击查看大图
鹅妈妈晶钻平底锅充分预热,刷上一层植物油,夹取适量整成小饼状(也可以带上手套按揉成饼状再放入锅中);
-
步骤7/9
点击查看大图
煎至底部凝固定型后翻面继续煎至熟透;
-
步骤8/9
点击查看大图
春天不知道给挑食娃儿做什么,今天这道萝卜丝虾饼赶紧试一试,简单快手营养丰富,孩子还超爱吃呀;
-
最后一步
点击查看大图
常吃萝卜对身体很有益处,像我这样做营养更全面,爽脆的萝卜丝和鲜美的虾肉,一口接一口,娃儿吃不够!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-02-08
萝卜丝虾饼的相关分类
萝卜丝虾饼的相关推荐
-
#打工人的健康餐#快乐减脂‼️虾仁蔬菜沙拉清爽又好吃
234584人看过 -
土豆鲜虾饼
112510人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25457709人看过 -
麻酱凉面
115062人看过 -
酱香饼:能开店的配方
16511664人看过 -
鱼香肉丝,感觉可以开店了
4748303人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5574828人看过 -
#开启观赛嗨吃局#想告诉全世界,这个鱼香肉丝巨巨巨好吃!!
345505人看过 -
奶茶店的爆款,黑钻奶茶,好喝到停不下来
5305343人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6138395人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4959880人看过 -
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
3574663人看过