萝卜丝虾饼
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春天是孩子们窜个儿的季节,一定要趁这个机会给孩子多补充一些富含钙质等营养的食物,来助力孩子的骨骼生长;今天分享一道简单快手的营养早餐——萝卜丝虾饼,鲜虾仁、虾皮都是富含钙质的营养食材,再加上萝卜丝,鸡蛋和面粉,维生素,蛋白质和碳水一应俱全,营养丰富又全面,简单搅一搅,一口平底锅煎一煎就搞定,爽脆鲜美,孩子超爱吃!春天多吃它,孩子高一头!
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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食材青萝卜丝300克 | 面粉80克 | 虾肉丁120克虾皮10克 | 鸡蛋1个调味品盐2克 | 小鲜侣调味汁10克 | 黑胡椒粉2转锅具鹅妈妈晶钻锅
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步骤2/9
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鹅妈妈晶钻锅烧开水放入300克青萝卜丝焯水煮1分钟后捞出过一遍凉开水(青萝卜热量低纤维素高,有助于减肥,是很好的养生营养食材);
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步骤3/9
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攥干多余水分后装入碗中,放入120克虾肉丁、10克虾皮、1个鸡蛋、80克面粉;
步骤4/9
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发布于 2022-02-08
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