五物黑发饮
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冬季养生重视补肾,而“黑色入肾”,故以食“黑”为补。黑米滋阴补肾,健脾养肝,黑豆补肝肾,强筋骨,黑芝麻滋肝养肾,明目黑发。此类黑色食材均是冬季养肾补虚之佳品。 没有整理的黑米,倒是有黑米粉。其实也可以直接打浆后熬煮,不过生豆熬煮时间需长。而浓浆一旦沸腾翻滚便容易喷溅,那时候往往只想尽快结束熬煮,还是先将生豆制熟比较保险,反正效果是一样一样的。 此饮补肾养血,乌发养颜,非常适合肾气不足,头发枯折易脱华发早生之人。 参与活动: #一口新年味,全家享佳味#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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用料:黑豆50克,黑芝麻30克,黑米粉20克,核桃仁10克,去核红枣10克,蜂蜜适量
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步骤2/10
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黑豆洗净加水浸泡至涨发,
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步骤3/10
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放入蒸锅中蒸熟,
步骤4/10
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发布于 2022-02-04
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