黎麦馒头
今冬麦盖三层被,来年枕着馒头睡——谚语
15克
76克
428克
2152
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
藜麦洗干净备用
-
步骤2/6
点击查看大图
老发面揉好备用
-
步骤3/6
点击查看大图
加入藜麦揉成条
-
步骤4/6
点击查看大图
切成自己喜欢的样子
-
步骤5/6
点击查看大图
上锅煮15分钟
-
最后一步
点击查看大图
营养美味的藜麦馒头出锅了
藜麦攻效:藜麦中有蛋白质,氨基酸,膳食纤维素,钙元素,锰元素,铁元素,锌元素,脂肪,维生素等营养成分,还含有皂苷,多酚,类黄酮化合物,植物淄醇类物质。藜麦可为人体均衡补充营养,具有改善体质,调节免疫,增强抗病能力,促消化,防治便秘,预防癌症,瘦身减肥,调节人体的酸碱平衡,维护内环境等作用,是一很好的食疗保健食品。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-01-28
黎麦馒头的相关分类
黎麦馒头的相关推荐
-
红烧茄子
71137504人看过 -
蒜香菠菜
993199人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#秋葵蒸蛋
25644人看过 -
凉拌蒜蓉菠菜
223793人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#番茄意面
77748人看过 -
#吃出健康,解决假胖#
34868人看过 -
鱼香肉丝
5871767人看过 -
#憋在家里吃什么#小葱拌豆腐
255073人看过 -
蒸茼蒿
11030人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
5933428人看过 -
酥炸花椒芽
158771人看过 -
少油不腥|虾仁滑蛋
32682人看过