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孢子甘蓝

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风和日丽sz

“孢子甘蓝是目前比较流行的一种新品种的甘蓝。它的营养价值非常丰富，里面还有大量的粗纤维、糖类、维生素、胡萝卜素，还有少量的脂肪。除此之外还有大量的维生素b族、维生素c、钙离子、铁离子等微量元素。”
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
孢子甘蓝 150克
、
培根 3片
、
食用油 15克
、
蚝油 1勺
、
热水 少量
烹饪步骤
小贴士

1、孢子甘蓝，可用热水、盐、油，焯一下水。 2、新鲜采摘的甘蓝只需简单冲洗就好。

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发布于 2022-01-25

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