香煎禾花鱼
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禾花鱼,小时候的味道,果断买了些许带回家煎香下饭,满足感爆棚。
营养分析
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20克
0克
0克
180
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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禾花鱼去内脏洗干净备用
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步骤2/4
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加入2勺食用盐腌制5分钟
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步骤3/4
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锅里放入食用油热锅后加入禾花鱼小火煎
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最后一步
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煎至两面金黄即可装盘上桌
小贴士
煎禾花鱼之前要腌制一定时间入味,再热油下锅才不容易煎糊。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-01-23
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