炖黄花鱼的做法 点击查看大图

炖黄花鱼

浏览 14887 · 收藏 22

豆粉1601028976

功效与作用 抗衰老、健脾开胃、补血益气 黄花鱼也叫黄鱼，是石首鱼科黄鱼属。黄花鱼烹饪后味道鲜美，具有抗衰老、健脾开胃以及补血益气等功效。1、抗衰老：黄花鱼富含多种维生素及抗氧化物质，能清除人体代谢产生的多种自由基，达到延缓衰老的目的。2、健脾开胃：黄花鱼具有健脾开胃的功效，缓解因脾胃不和导致的食欲不振、消化不良等症状，对产后女性体虚有良好的缓解作用。3、补血益气：黄花鱼中富含铁元素及多种矿物质成分，能有效补血益气，增加血流量及改善血液循环。当出现肤色暗黄及手脚冰凉，黄花鱼可促进症状尽快改善。
营养分析 查看详情

37克
85克
20克

706
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
黄花鱼 1条
、
花生油 10克
、
葱姜蒜 适量
、
食盐 1勺
、
花椒 20粒左右
、
干辣椒 适量
、
大料 1个
、
香叶 1片
、
老抽 适量
、
蚝油 适量
、
冰糖 适量
、
海鲜酱油 适量
、
水 适量
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-20

换个做法

炖黄花鱼的相关分类

那仁 夏天 清热去火吃什么 绿豆汤 绿豆沙 凉面 更多

炖黄花鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许