迷迭香烤羊排

浏览 32404 · 收藏 522 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

营养分析查看详情

23克
6克
43克

207
千卡

食材清单加入采购清单

10-30分钟

法切小羊排 5只

、

土豆 1个

、

胡萝卜 1个

、

红黄小蕃茄 200g

、

柠檬 1颗

、

大蒜 1整颗

、

迷迭香 3支

、

#辅料

、

黑胡椒碎 2g

、

海盐 2g

、

橄榄油 2勺

、

盐 1g

、

#烘烤 230度，20分钟

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好所用的材料，羊排要提前适当回温。
步骤2/8 点击查看大图
回温后的羊排用厨房纸吸干多余的水份。
步骤3/8 点击查看大图
在羊排的两面抹少量的黑胡椒和海盐，再用柠檬片和迷迭香涂抹一下，包好腌制2小时以上。
步骤4/8 点击查看大图
将土豆和胡萝卜切块，焯水煮至约8成熟后沥干水。
步骤5/8 点击查看大图
将土豆胡萝卜和红黄小蕃茄加入橄榄油、黑胡椒碎和盐拌匀，备用。
步骤6/8 点击查看大图
热锅放入橄榄油，羊排用大火煎至两面金黄的状态（把大蒜横切也煎香）。
步骤7/8 点击查看大图
烤盘先铺入备好的土豆等材料，再把煎好的羊排铺在上面，表面放迷迭香。
最后一步点击查看大图
烤箱提前230度预热好，将羊排放在下层，烘烤约20分钟。

小贴士

1、羊排可提前腌制，包好冷藏过夜，腌制时间长一点，更入味； 2、煎羊排时不要频繁的翻面，用大火将外表煎黄，迅速将小羊排的血水锁住，在烤的时候水份不会过多流失，羊排吃起来鲜嫩多汁，口感更佳； 3、这款烤羊排制作起来很简单，底部的食材可按喜好添加，不要使用有太多水份的材料，以免影响口感；土豆和胡萝卜会烤得表面焦香内里软糯，红黄小蕃茄是酸甜的口感，一起搭配来吃，口感很不错，颜色也非常好看，轻松变大厨哦； 4、烘烤的温度和时间仅供参考，这里使用的是风炉烤箱烘烤，羊排表面焦香，内里鲜嫩多汁，需根据喜欢的焦嫩程度及各烤箱的温度性能适当调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-17

换个做法