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海蛎枸杞子蒸圣迪乐鸡蛋，冬季进补佳品

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浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香

海蛎子学名牡蛎，是海洋中常见的贝类，肉肥美爽滑，营养丰富，素有“海底牛奶”之美称。 牡蛎富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸，胆固醇含量低。具有降压降脂、益智健脑、排毒等功效。枸杞子具有延缓衰老、补肾填精，美容养颜等功效。 鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。促进骨骼发展。 圣迪乐无菌好鸡蛋，认鲜蛋，口感鲜，包装鲜，时间鲜 。 参与活动: #《厨王争霸》合作伙伴圣迪乐鲜蛋杯复赛丨“味”决之战#
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
圣迪乐鸡蛋 2个
、
枸杞子 1把
、
盐 2克
、
海蛎干 20克
、
太太乐芝麻香油 3克
、
小葱 1根
烹饪步骤
小贴士

海蛎虽然营养丰富，适合高血压、糖尿病，动脉硬化患者，但是急慢性皮肤病患者严禁食用。吃海蛎的时候，不要喝啤酒，以免引起尿路结石。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-14

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