燕麦片烘鸡蛋
这是一款健身控油的高蛋白健康早餐,你可以试一下。 参与活动: #《厨王争霸》合作伙伴圣迪乐鲜蛋杯复赛丨“味”决之战#
9克
15克
27克
240
千卡
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步骤1/9
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准备好主要食材。
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步骤2/9
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鸡蛋打散。
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步骤3/9
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加入火腿片,洋葱,青椒,番茄和芝士粉。
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步骤4/9
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搅拌均匀。
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步骤5/9
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放入麦片,黑胡椒,盐。
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步骤6/9
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放入马苏里拉芝士拌匀。
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步骤7/9
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装入模具中
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步骤8/9
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放入180度烤箱里烤20分钟。
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最后一步
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这是一款很健康的早餐!
你可以把火腿换成鲜虾,这样蛋白含量会更高
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-01-14
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