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香煎小黄鱼

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小霖霖天下

小黄鱼含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、镁和维生素A等人体所需的多种营养成分。而且含丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基。具有安神解乏、滋养补虚、降低胆固醇等功效。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
小黄鱼 15条
、
料酒 两勺
、
盐 少许
、
食用油 适量
、
生姜 两片
、
葱段 适量
、
面粉 适量
、
胡椒粉 5g
烹饪步骤
小贴士

煎的时候不要急于翻面，要不鱼肉容易碎

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-14

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