一岁+宝宝餐|西兰花鳕鱼面
味道鲜美,色香味俱全。
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步骤1/13
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番茄切一半,去皮去籽,切小丁
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步骤2/13
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鳕鱼解冻后用柠檬腌制去腥
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步骤3/13
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腌好后加几滴柠檬汁,用辅食机打碎
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步骤4/13
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加一点点蛋清和玉米淀粉,搅拌均匀
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步骤5/13
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装入裱花袋中
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步骤6/13
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水开挤入鳕鱼泥,挤成小条状
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步骤7/13
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西兰花用盐和面粉浸泡半小时
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步骤8/13
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切成小块
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步骤9/13
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水开下西兰花焯水2分钟,因为西兰花里含草酸较重
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步骤10/13
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锅热倒入一点点辅食油,下入番茄碎炒香
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步骤11/13
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再下入西兰花翻炒
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步骤12/13
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加少量的水,下入鳕鱼条和宝宝碎碎面,煮5分钟就好啦,一岁以上宝宝可加点盐。
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最后一步
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鲜香美味,宝宝超级喜欢。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-01-13
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