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空气炸锅版奥尔良炸带鱼，简单快手，健康低热量

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今天用空气炸锅炸带鱼。不放一滴油也很美味。做法非常简单，厨房小白也能做的很好。

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30~60分钟 | 切墩(初级)

带鱼一条

、

鸡蛋一个

、

奥尔良炸鸡粉适量

、

玉米淀粉 2勺

、

生抽 1勺

、

白糖少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
一条带鱼切段，清洗干净。
步骤2/9 点击查看大图
加入适量的奥尔良炸鸡粉。
步骤3/9 点击查看大图
再打入一枚鸡蛋，放2勺生粉，加1勺生抽，少许白糖。
步骤4/9 点击查看大图
充分地抓拌均匀，腌制30分钟。
步骤5/9 点击查看大图
往空气炸锅的炸篮里铺张硅油纸。
步骤6/9 点击查看大图
把带鱼一一摆放进去。
步骤7/9 点击查看大图
空气炸锅设置温度185度，时间20分钟。中间翻一次面。
步骤8/9 点击查看大图
时间到，带鱼已经炸的金黄香酥啦。
最后一步点击查看大图
盛盘开吃！带鱼这样做，简单又健康，热量低不油腻。

小贴士

带鱼很容易熟，喜欢口味嫩的，可以适当调整烹制的时间。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-12

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