减脂金枪鱼沙律的做法

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减脂金枪鱼沙律

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一个金枪鱼罐头就可以搞定一道美味的减脂餐

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

土豆 1个

、

紫甘蓝 3片

、

金枪鱼 1罐

、

胡萝卜 5片

、

西兰花 3瓣

、

豆芽少许

、

鸡蛋 1个

、

核桃适量

、

丘比沙拉酱适量

、

海盐黑胡椒适量

、

普罗旺斯风味调料适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好上述食材
步骤2/7 点击查看大图
以及调味
步骤3/7 点击查看大图
将土豆、西兰花、胡萝卜、豆芽，鸡蛋上蒸锅蒸15分钟
步骤4/7 点击查看大图
金枪鱼罐头撇去油水，适当压成碎状
步骤5/7 点击查看大图
蒸熟的土豆和鸡蛋压成泥状，加入海盐黑胡椒、丘比沙拉酱拌匀
步骤6/7 点击查看大图
把拌好的土豆泥和剩余的蔬菜全部拌入碗中翻拌均匀
最后一步点击查看大图
最后加上核桃碎、普罗旺斯风味调料（虽卖相不是很好，但是味道很赞）

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

任何你喜欢的蔬菜都可以搭配，土豆泥加了海盐黑胡椒，加上金枪鱼罐头的本味，所以整道菜不需要额外加盐了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-11

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