红薯麻团
姐妹私信我说:娃最近像羊屎一样,一颗一颗的是便秘吗?别纠结,这就是典型的便秘啦。一般来说,出现这种情况,调整一下娃的饮食结构,就会有很明显的改善。肉蛋海鲜等高蛋白食物适当减少一点,少吃精细食物,如白米饭、白面条……膳食纤维丰富的食物也得安排上,红薯、紫薯、南瓜也可以代替部分主食。我最推荐的就是红薯啦,每年冬天我家红薯的消耗量可是20斤打底。 这个时候的红薯甜度最高,口感也最丝滑,而且红薯的营养也很丰富。
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步骤1/9
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准备食材:红薯150克、糯米粉90克、黑芝麻10克、玉米油10克、鸡蛋1个。调味说明:这个食谱我用红薯自带的味道调味,加了糯米粉口感比较软糯,适合18个月以上的宝宝,如果是大宝宝吃的话,可以加点糖。
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步骤2/9
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红薯上锅蒸熟。
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步骤3/9
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蒸好的红薯压成泥。
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步骤4/9
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红薯泥中加入糯米粉和黑芝麻。
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步骤5/9
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打入一整个鸡蛋,加入玉米油。
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步骤6/9
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将碗中所有的食材,搅拌成浓稠的糊糊。
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步骤7/9
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揪出一小块儿,在手里揉成团。
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步骤8/9
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放入烤箱上下管160度烤25分钟。
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最后一步
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烤好的麻团放凉之后,也是外焦里嫩的,吃上一天都没问题。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-01-11
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