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轻食早餐打卡，三款低脂开放式三明治

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沐沐子小厨娘

一片普通的面包，怎么样做的又好看又好吃呢？来来来，更我一起做早餐吧，解锁三明治的n种吃法！
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
全麦面包 3片
、
水果 100g
、
无糖草莓酱 10g
、
无糖酸奶 10g
、
低脂芝士 1片
、
黄瓜 5片
、
水浸金枪鱼 50g
、
坚果 10g
、
纯黑巧克力 1块
、
豆乳威化饼 1块
、
鸡蛋 1个
、
生菜 1片
、
黑胡椒海盐 适量
、
代糖 适量
烹饪步骤
小贴士

本来还准备了低脂蛋黄酱和花生酱，没有用，水果食材、涂抹的酱料大家可以根据口味随意搭配。只要无糖，低脂都可以选择。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-06

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