健康绿色减肥食品——蒸菜疙瘩
蒸菜疙瘩是一道很健康,绿色的家常美食,少油,低热量,有营养,很适合爱美的减肥人士。
-
步骤1/9
点击查看大图
芹菜叶和莴笋叶各一把,洗干净控干水份。
-
步骤2/9
点击查看大图
把两种菜叶子切碎,放入盆子里,加少许食用碱,拌匀。
-
步骤3/9
点击查看大图
准备适量的面粉。
-
步骤4/9
点击查看大图
往菜叶中加入面粉,边抓拌边加,拌到菜叶子能够团成丸子即可。
-
步骤5/9
点击查看大图
笼屉上铺一张打湿的笼布。
-
步骤6/9
点击查看大图
把菜团子(我老家叫菜疙瘩)一一摆放进去。
-
步骤7/9
点击查看大图
锅里水开后,放上笼屉,大火蒸12分钟。蒸制的时间以菜疙瘩的大小来调整。
-
步骤8/9
点击查看大图
时间到,菜疙瘩蒸好啦。
-
最后一步
点击查看大图
蘸上用辣椒油,芝麻酱,生抽,香醋,盐调的料汁,味道绝绝子。
1:用这种方法也可以蒸其它的绿叶菜,比如菠菜,茼蒿菜,荠菜等。
2:蒸绿叶菜时,加少许食用碱,蒸熟的菜颜色碧绿不发黑。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-01-05
蒸菜疙瘩的相关分类
蒸菜疙瘩的相关推荐
-
一菜两吃:轻食美味的蒜蓉炒蒿杆+茼蒿蒸菜
159051人看过 -
春日尝鲜|清新素食蒸菜团🥬手不沾面教程‼️
51480人看过 -
鲜掉眉毛的快手蒸菜~三鲜菌菇蒸肉饼
69350人看过 -
蒸茼蒿(蒸菜)
369698人看过 -
好吃不上火的蒸菜,油豆腐塞肉
99138人看过 -
【胡瓜蒸鲈鱼】天热蒸菜要多吃,营养好消化
25569人看过 -
胡萝卜土豆羊肉焖饭
105694人看过 -
营养丰富最爱的清蒸鲈鱼
292148人看过 -
干香四季豆
7592人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#空气炸锅版烤菜花
149623人看过 -
糟鸡翅(超级简单省事)
26976人看过 -
杨梅果茶
140574人看过