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低脂无糖 | 酸奶红薯布丁氛围感下午茶

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超高颜值下午茶，不用再去店里买啦，轻松5分钟，自己也能快速完成。好吃，解馋，不长胖。快节奏的生活，也要偶尔放慢，享受5分钟的下午茶，为自己充电，更好的完成下午的工作。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

红薯 150g

、

牛奶 200ml

、

无糖酸奶 400ml

、

杏仁少许

、

桂花少许

、

无花果 3颗

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
将红薯切块，蒸15分钟至软烂
步骤2/6 点击查看大图
蒸好的红薯块放入榨汁机，加200ml牛奶
步骤3/6 点击查看大图
红薯和牛奶搅拌成红薯泥
步骤4/6 点击查看大图
红薯泥放入布丁杯
步骤5/6 点击查看大图
加入无糖酸奶
最后一步点击查看大图
撒一点杏仁和桂花，加上无花果，完成！

小贴士

无糖酸奶可以加一些代糖来增加甜味哦！大家可以晚上提前做好放在冰箱里，第二天早上或者下午饿的时候拿出来吃~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-05

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