少油健康!空气炸锅版 干煸蝉蛹
老公的最爱!但是他只会把蝉蛹囫囵炒,水了吧唧还没味,简直浪费食材! 这个做法口感清脆、还少油健康!不错!不错!
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步骤1/9
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蚕蛹清洗备用
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步骤2/9
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小芹菜、大葱、大蒜切好备用
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步骤3/9
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蝉蛹凉水下锅,煮10——15分钟
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步骤4/9
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捞出,稍微晾一下,用剪刀剪成两半,去掉其中小黑虫
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步骤5/9
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导入适量面粉、盐,裹起来!(这里加适量盐更容易入味)
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步骤6/9
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倒入空气炸锅,用喷壶喷油在蝉蛹表面,适量均匀即可!180度烘烤20-30分钟(中途要翻动几次哦!通常空气炸锅会每隔几分钟召唤你来翻动)蝉蛹榨好备用
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步骤7/9
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起锅,少油,煸炒葱、蒜、小芹菜至香,(此处也可加一点盐)到入炸好的蝉蛹,翻炒
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步骤8/9
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出锅,吃起来
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最后一步
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吃光了……
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-01-02
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