成本几块钱,做2大罐/炒薏米除湿茶
近期也觉得身体沉重,舌苔有些腻,整个人都肿呼呼的,寻思煮点家喻户晓的祛湿汤——红豆薏米水,一来觉得每次都煮很麻烦,二来发现这个夏天也经常煮来喝,总感觉用处不大,于是翻了些资料,居然发现原来薏米选错了... 因为,薏米要选炒过的,不然没啥用!呃...祛湿不顶事儿,原来是食材选错了~ 「生薏米」: 偶尔吃,问题不大,长期食用,会伤脾,脾本来就是化湿的,伤了的脾怎么化湿呢?尤其是体质本偏寒的朋友,常吃生薏米,无异于让寒气挺重的身体湿上加湿。 「熟薏米」:也就是就是经过翻炒熟的薏米。炒过后,去了寒性会温和很多,而且“火生土,焦香入脾”,炒制过带着焦香味的薏米,可以生脾土以健脾。脾健则湿少。 参与活动: #佳倍容易圣诞季|安佳圣诞大礼发放中#
-
步骤1/6
点击查看大图
1、薏米洗干净后,沥干水晾晒一会儿;
-
步骤2/6
点击查看大图
2、炒锅预热,不放油不放水,放入薏米小火干炒;
-
步骤3/6
点击查看大图
3、中途要不停的翻炒.我用的140度小火
-
步骤4/6
点击查看大图
4.薏米炒出发黄微焦,有香气就可以了;大约一小时
-
步骤5/6
点击查看大图
5、薏米炒好之后放凉,再装入密封罐。
-
最后一步
点击查看大图
6.食用时可直接冲泡,可配红豆煮茶喝
①选铁锅
建议用铁锅炒,个人感觉导热更快一些~
②炒薏米
淘洗后的薏米,先晾干再炒,不然会加长翻炒时间
③炒多久
炒1小时左右关火,初炒会冒白烟因为有水汽,我选的是140度左右;
④何时装
趁热装入玻璃器皿易产生哈气,等炒过的薏米凉透后,装罐密封常温保存。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-30
炒薏米除湿茶的相关分类
炒薏米除湿茶的相关推荐
-
炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿
118048人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#炒薏米姜茶
30568人看过 -
简单早餐!酥到掉渣,满足味蕾又赚够面子~
496081人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#红豆薏米芡实茯苓汤除湿气效果非常好
179371人看过 -
#开启观赛嗨吃局#想告诉全世界,这个鱼香肉丝巨巨巨好吃!!
345615人看过 -
炒薏米
94687人看过 -
#开启观赛嗨吃局#除湿姜米茶
123080人看过 -
东北铁锅炖之排骨豆角贴饼子
164022人看过 -
减肥祛湿汤:炒薏米赤小豆莲子茶
298120人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#自制肉夹馍
3279034人看过 -
#夏日撩人滋味# 糯玉米发糕
212327人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌西葫芦丝
161007人看过