西兰花炒香肠
西兰花一直是很多减肥人士最热爱的食物之一,但是你知道吗,西兰花还具有抗癌、增强血管韧性、抗衰老、增强机体免疫力等多重功效,所以平时一定要吃点西兰花才是
-
步骤1/7
点击查看大图
西兰花切成小朵
-
步骤2/7
点击查看大图
香肠切片、干辣椒切段、葱切小段
-
步骤3/7
点击查看大图
锅内烧热水,水开之后加一点盐,将西兰花丢进去焯水半分钟后捞出控水
-
步骤4/7
点击查看大图
香肠也焯下水减少炒的时间
-
步骤5/7
点击查看大图
锅内倒油,将干辣椒和葱段放进去炒香
-
步骤6/7
点击查看大图
葱和辣椒炒香后将西兰花和香肠丢进去翻炒,加一勺生抽、半勺耗油、一点点盐,翻炒大概一分钟就可以出锅了
-
最后一步
点击查看大图
装盘开吃
1.西兰花焯水的时候放一点盐进去可以保持让颜色更绿,所有焯水的绿叶菜都可以丢一点盐进去。
2.西兰花焯水还有炒的时间不要太久,不然就不脆了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-30
西兰花炒香肠的相关分类
西兰花炒香肠的相关推荐
-
云南/豇豆炒肉丝
145379人看过 -
山楂六物膏
15057人看过 -
清炒南瓜
13510515人看过 -
冬日白菜牛肉煲
13529人看过 -
蛋奶南瓜
14799人看过 -
柠檬蜜
44047人看过 -
又是手抓饼烤火腿肠(零失败率)
120183人看过 -
#女神野餐记# 【岩烧芝士切片】
115039人看过 -
茭白毛豆炒肉丝#单挑夏天#
2173072人看过 -
番茄酱炒黄,红,绿
9885人看过 -
白灼罗氏虾(虾的前期处理)
133773人看过 -
干煸豆角#舌尖上的春宴#
61788人看过