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粗粮细作-不加一滴油de低脂玉米面条的做法

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粗粮细作-不加一滴油de低脂玉米面条

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正在减肥的我，无辣不欢的我，最近太馋了，就馋大连某食堂的粗粮细作。第一次尝试，味道不错

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28克
5克
4克

286
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

玉米面条适量

、

葱花适量

、

辣椒油 1勺

、

陈醋 1勺

、

蔬菜喜欢的量

、

芝麻酱 2勺

、

麻油 1勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
玉米凉水搓散
步骤2/9 点击查看大图
凉水下锅，煮开3分钟左右，煮到没有硬芯就可以。
步骤3/9 点击查看大图
煮好，捞出备用
步骤4/9 点击查看大图
用煮面条的水煮你喜欢的青菜，要先煮扛煮的。
步骤5/9 点击查看大图
青菜依次煮好，捞出备用
步骤6/9 点击查看大图
换一锅水煮开，加入一些紫菜，煮好关火
步骤7/9 点击查看大图
放入煮好的玉米面条和蔬菜，加一点盐，蚝油，盐少一点，蚝油可以多加几下也能增加咸味儿，鲜味儿。
步骤8/9 点击查看大图
出锅开发啦
最后一步点击查看大图
加入老干妈，芝麻酱，麻油，醋，味道绝绝子，全是我喜欢的味道

小贴士

芝麻酱可以买调制好的火锅蘸料，喜欢甜酸的可以多放点醋和糖，喜欢辣的可以多放点辣椒油️

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-28

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