不到三块的减脂美味——空气炸锅包菜
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减脂期学会这道菜,10天掉称5斤!轻断食就吃它!热量低到爆炸!想不瘦都难哦~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备半个包菜洗干净,用手撕成小块。(注意要把芯儿去掉,口感不太好)
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步骤2/4
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将准备好的孜然粉,辣椒粉,白芝麻,生抽,蚝油,橄榄油,放到包菜里,抓拌均匀。
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步骤3/4
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空气炸锅温度调至180度,炸12分钟。中途一定要翻一下面,避免炸糊或炸不熟的情况出现。
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最后一步
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时间到后就可以取出来享用这道好吃,低卡,解馋的美味啦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-27
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