低脂美味的鸡胸肉烤时蔬
今天西蘭给大家分享一款低卡饱腹的减脂餐,鸡胸肉烤时蔬,简单零失败,拌一拌,烤一烤就可以啦!好吃不怕胖,喜欢的朋友一定要试试哦~ 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
10克
64克
131克
814
千卡
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步骤1/15
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准备好所有食材。
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步骤2/15
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鸡胸肉切块,
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步骤3/15
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加入蒜瓣,
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步骤4/15
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加1勺料酒十1勺生抽十1勺蚝油十黑胡椒碎十盐抓匀腌制30分钟。
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步骤5/15
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时蔬全部切好,
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步骤6/15
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加2勺橄榄油,
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步骤7/15
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适量黑胡椒,
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步骤8/15
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一勺盐,
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步骤9/15
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拌匀。
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步骤10/15
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将所有时蔬放入烤盘上,
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步骤11/15
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铺上鸡胸肉,
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步骤12/15
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抓匀。
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步骤13/15
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放入预热好的烤箱,190度烤30分钟。
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步骤14/15
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低卡饱腹,简单又好吃的鸡胸肉烤时蔬就做好啦~
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最后一步
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低脂又美味,好吃还不怕胖,喜欢的朋友赶紧安排起来吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-25
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