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金桔雪梨汤的做法

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金桔雪梨汤

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一个金桔十副药。金桔里含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，它的果皮里维生素C的含量也相当高，营养价值极高，冬天来一碗简单易做的金桔冰糖雪梨汤，感冒上火咳嗽都拜拜，特别是小朋友。而且这样做出来金桔一点都不酸，雪梨清肺，不感冒喝也能预防一下。参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

梨 1个

、

红枣 8颗

、

金桔 15个

、

冰糖适量

、

枸杞适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好所有食材。
步骤2/13 点击查看大图
金桔用盐搓洗干净，
步骤3/13 点击查看大图
雪梨切小块。
步骤4/13 点击查看大图
锅中放入金桔，
步骤5/13 点击查看大图
加入雪梨，
步骤6/13 点击查看大图
红枣，
步骤7/13 点击查看大图
加入没过食材的水，
步骤8/13 点击查看大图
大火煮开转小火煮10分钟，
步骤9/13 点击查看大图
加入枸杞，
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冰糖，
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煮两分钟即可。
步骤12/13 点击查看大图
成品。
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非常好喝。

小贴士

1.金桔不用切开，大枣枸杞不要放太多了，容易上火。 2.金桔果实里的金桔甙、维生素P和果皮中大量的维生素c还能够防治心血管疾病的发生，而且对预防血管破裂、减缓血管硬化都有很好的帮助作用。高血压、冠心病的患者可以适当多吃一些金桔，对身体有好处。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-25

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