香肠蔬菜蛋饼,高蛋白能量快手菜
快看这里呀,几乎0碳水的高蛋白早餐☑打卡! 特别适合健身增肌的美人儿,做法简单快速,一学就会!幸福感爆棚,一个烤箱or空气炸锅就能搞定! 鸡蛋、鸡肉肠低脂高蛋白,鸡肉肠记得选择纯肉无淀粉的哦!芦笋、青椒、圣女果都是热量很低的果蔬,放心吃多少都不会胖。 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
打三个鸡蛋
-
步骤2/10
点击查看大图
50ml牛奶和适量黑胡椒海盐
-
步骤3/10
点击查看大图
搅拌均匀
-
步骤4/10
点击查看大图
配菜切好
-
步骤5/10
点击查看大图
鸡肉肠切几刀
-
步骤6/10
点击查看大图
烤盘容器里放入青椒和蛋液
-
步骤7/10
点击查看大图
烤150度10分钟
-
步骤8/10
点击查看大图
半熟的时候拿出来放入配菜再撒点黑胡椒海盐
-
步骤9/10
点击查看大图
150度再烤15分钟
-
最后一步
点击查看大图
完成啦!
配菜根据自己喜好选择,鸡肉肠选全肉无淀粉的哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-24
香肠蔬菜蛋饼的相关分类
香肠蔬菜蛋饼的相关推荐
-
元气早餐海参鸡蛋饼,营养美味!
25087人看过 -
麻婆豆腐#一学就会快手菜#
22071人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6094439人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5516195人看过 -
凉拌腐竹
3636715人看过 -
#硬核菜谱制作人# 芒果冰淇淋
135514人看过 -
#灿烂的花园 寻味外婆乡#茶香杂粮饭
143036人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#红薯烤鸡蛋
245223人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18041089人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#这个版本的茄汁排骨应该是最简单最好吃的
105958人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10182437人看过 -
#打工人的健康餐#只需两步✌️比烧烤还好吃的孜然蟹柳炒年糕
243114人看过