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低卡凉拌鸡丝家常做法的减脂餐的做法

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低卡凉拌鸡丝家常做法的减脂餐

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不节食也能瘦的营养餐～食谱多样化，营养美味好吃不胖～凉拌鸡丝[182千卡］

食材清单加入采购清单

鸡腿 70g

、

胡萝卜 50克

、

黄瓜 50克

、

香菜 10克

、

姜几片

、

小葱 1颗

、

白醋 5克

、

陈醋 5克

、

蚝油 3克

、

酱油 5克

、

香油 3克

、

白芝麻少许

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
1.鸡腿去皮，胡萝卜、黄瓜切丝，香菜、小葱切段，姜切片备用；
步骤2/4 点击查看大图
2.锅中烧水，放入姜、小葱和鸡腿，鸡腿熟透取出；
步骤3/4 点击查看大图
3.把鸡腿顺着纹路撕成细条放入碗中；
最后一步点击查看大图
4.鸡腿撕好后，加入胡萝卜丝、黄瓜丝、香菜，接着倒入酱油、蚝油、白醋、陈醋、香油搅拌均匀即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-23

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