四季豆炒花菜
花菜具有抗癌防癌、降低胆固醇、解毒肝脏的功效。 四季豆含有皂甘、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,具有提高人体自身的免疫力,增加抗病能力。 两种蔬菜都营养丰富热量低,也非常适合减脂塑形期间食用。 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
下载App查看
-
步骤1/11
点击查看大图
花菜洗干净切小块,四季豆去筋、去头尾洗干净后切成段
-
步骤2/11
点击查看大图
烧开水后倒入四季豆和花菜
-
步骤3/11
点击查看大图
焯水三分钟后捞出备用
-
步骤4/11
点击查看大图
锅中放油烧热
-
步骤5/11
点击查看大图
下蒜末炒出香味
-
步骤6/11
点击查看大图
放入四季豆和花菜
-
步骤7/11
点击查看大图
放盐
-
步骤8/11
点击查看大图
放藤椒油
-
步骤9/11
点击查看大图
炒入味
-
步骤10/11
点击查看大图
装盘食用
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-23
四季豆炒花菜的相关分类
四季豆炒花菜的相关推荐
-
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5530001人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
290159人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5348398人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#玉米胡萝卜减脂餐
175519人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
980810人看过 -
酱香饼:能开店的配方
16383997人看过 -
酱牛肉
16614435人看过 -
凉拌茄子
21163285人看过 -
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38367115人看过 -
蜜汁琵琶腿|红烧鸡腿|米饭不够吃系列|超级详细
2992181人看过 -
#餐桌上的春日限定#配粥伴侣,下饭神器,爽口酱黄瓜
1294488人看过 -
虾仁炒西兰花
7371887人看过